CookPal AI
recipe image

タイ風パッタイ

コスト $12, 節約する $8

出典: Recommended by CookPal

  • 25 Min
  • 3 人数
  • $12

材料

  • 主菜

    • 米麺(中細)200g
    • 🦐 エビ 150g(皮をむく)
    • 🥚 卵 2個
    • もやし 100g
    • 🥜 ピーナッツ(砕いたもの)大さじ2
    • 青ねぎ 2本(小口切り)
    • ナンプラー 大さじ2
    • タマリンドペースト 大さじ1
    • 🧂 砂糖 小さじ2
    • 🛢 植物油 大さじ1

手順

1

米麺を熱湯で5分茹で、水気を切り冷水で冷まし、柔らかくする。

2

フライパンに植物油を熱し、溶いた卵を加えて炒め、端に寄せる。

3

エビをフライパンに加えて炒め、ピンク色になるまで加熱する。

4

米麺をフライパンに加え、ナンプラー、タマリンドペースト、砂糖を回し入れ、よく混ぜる。

5

もやしと青ねぎを加え、さっと全体を混ぜる。

6

器に盛り、砕いたピーナッツを散らして完成。

栄養素

1人前あたり

🔥

400

カロリー

  • 18g
    タンパク質
  • 45g
    炭水化物
  • 15g
    脂肪

💡 ヒント

タマリンドペーストが手に入らない場合、酢で代用可能です。エビの代わりに鶏肉や豆腐を使ってバリエーションを楽しむこともできます。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。