
タイ風パッタイ
コスト $12, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 3 人数
- $12
タイ風パッタイ
コスト $12, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 3 人数
- $12
材料
主菜
- 米麺(中細)200g
- 🦐 エビ 150g(皮をむく)
- 🥚 卵 2個
- もやし 100g
- 🥜 ピーナッツ(砕いたもの)大さじ2
- 青ねぎ 2本(小口切り)
- ナンプラー 大さじ2
- タマリンドペースト 大さじ1
- 🧂 砂糖 小さじ2
- 🛢 植物油 大さじ1
手順
1
米麺を熱湯で5分茹で、水気を切り冷水で冷まし、柔らかくする。
2
フライパンに植物油を熱し、溶いた卵を加えて炒め、端に寄せる。
3
エビをフライパンに加えて炒め、ピンク色になるまで加熱する。
4
米麺をフライパンに加え、ナンプラー、タマリンドペースト、砂糖を回し入れ、よく混ぜる。
5
もやしと青ねぎを加え、さっと全体を混ぜる。
6
器に盛り、砕いたピーナッツを散らして完成。
栄養素
1人前あたり🔥
400
カロリー
- 18gタンパク質
- 45g炭水化物
- 15g脂肪
💡 ヒント
タマリンドペーストが手に入らない場合、酢で代用可能です。エビの代わりに鶏肉や豆腐を使ってバリエーションを楽しむこともできます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。