
感謝祭の七面鳥のお粥
コスト $10, 節約する $20
出典: Recommended by CookPal
- 120 分
- 8 人数
- $10
感謝祭の七面鳥のお粥
コスト $10, 節約する $20
出典: Recommended by CookPal
- 120 分
- 8 人数
- $10
材料
主な材料
- 乾燥ホタテ ¼カップ
- 乾しいくら茸 3個
- 🍚 短粒白米(未炊)1 ½カップ
- 残り火のカーブス(七面鳥) ½
- 💧 水 9カップ
トッピング
- 🌿 新鮮なコリアンダー 1束、刻んだもの
- 🧅 青ネギ 1束、刻んだもの
- 新鮮な生姜の薄切り ¼カップ
- 生ピーナッツ ¼カップ
- 🧅 乾燥赤玉ねぎ 大さじ2
- ごま油 少量8滴
- お好みで白胡椒 適量
手順
1
ボウルに乾燥ホタテと乾しいたけを入れ、熱湯を注いで約10分間戻します。米を洗い、ざるにあげておきます。
2
七面鳥の骨から肉を取り分け、取り置きます。骨と9カップの熱湯を大きな鍋に入れ、沸騰させます。戻したきのことホタテをざるにあげ、余分な水分を絞ります。ホタテを小さく割き、きのこは薄くスライスします。
3
ホタテ、きのこ、米、七面鳥の肉を鍋に加え、弱火にして部分的に蓋をし、時々かき混ぜながら滑らかな状態になるまで約2時間煮込みます。米が柔らかくなり、粥が厚くなるまで煮ます。さらさらの粥が好きな場合は、少しずつ大さじ数杯の熱湯を加えてください。
4
粥をそれぞれの器に盛り、好みでコリアンダー、青ネギ、生姜、ピーナッツ、赤玉ねぎ、ごま油、白胡椒をトッピングします。
栄養素
1人前あたり🔥
201
カロリー
- 6gタンパク質
- 35g炭水化物
- 4g脂肪
💡 より強い風味を出すには、米を入れる前に七面鳥の骨をさらに長く煮込んでください。好みに応じてトッピングをカスタマイズしてください。例えば、辛みをプラスするために唐辛子油を追加することもできます。残り物は冷蔵庫で3日間保存可能です。再加熱する際は少量の水を加えると、適切な濃度に戻ります。