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感謝祭の七面鳥のお粥

感謝祭の七面鳥のお粥

コスト $10, 節約する $20

出典: Recommended by CookPal

  • 120
  • 8 人数
  • $10

材料

  • 主な材料

    • 乾燥ホタテ ¼カップ
    • 乾しいくら茸 3個
    • 🍚 短粒白米(未炊)1 ½カップ
    • 残り火のカーブス(七面鳥) ½
    • 💧 水 9カップ
  • トッピング

    • 🌿 新鮮なコリアンダー 1束、刻んだもの
    • 🧅 青ネギ 1束、刻んだもの
    • 新鮮な生姜の薄切り ¼カップ
    • 生ピーナッツ ¼カップ
    • 🧅 乾燥赤玉ねぎ 大さじ2
    • ごま油 少量8滴
    • お好みで白胡椒 適量

手順

1

ボウルに乾燥ホタテと乾しいたけを入れ、熱湯を注いで約10分間戻します。米を洗い、ざるにあげておきます。

2

七面鳥の骨から肉を取り分け、取り置きます。骨と9カップの熱湯を大きな鍋に入れ、沸騰させます。戻したきのことホタテをざるにあげ、余分な水分を絞ります。ホタテを小さく割き、きのこは薄くスライスします。

3

ホタテ、きのこ、米、七面鳥の肉を鍋に加え、弱火にして部分的に蓋をし、時々かき混ぜながら滑らかな状態になるまで約2時間煮込みます。米が柔らかくなり、粥が厚くなるまで煮ます。さらさらの粥が好きな場合は、少しずつ大さじ数杯の熱湯を加えてください。

4

粥をそれぞれの器に盛り、好みでコリアンダー、青ネギ、生姜、ピーナッツ、赤玉ねぎ、ごま油、白胡椒をトッピングします。

栄養素

1人前あたり

🔥

201

カロリー

  • 6g
    タンパク質
  • 35g
    炭水化物
  • 4g
    脂肪

💡 より強い風味を出すには、米を入れる前に七面鳥の骨をさらに長く煮込んでください。好みに応じてトッピングをカスタマイズしてください。例えば、辛みをプラスするために唐辛子油を追加することもできます。残り物は冷蔵庫で3日間保存可能です。再加熱する際は少量の水を加えると、適切な濃度に戻ります。