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最高の肉球

コスト $15, 節約する $20

出典: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 8 人数
  • $15

材料

    • 🐄 1ポンドの挽き牛肉
    • cattle ½ポンドの挽き子牛肉
    • 🐖 ½ポンドの挽き豚肉
  • 乳製品

    • 1カップの新鮮にすりおろしたロマーノチーズ
    • 🥚 2個の卵
  • 調味料

    • 🧄 2片のみじん切りにしたニンニク
    • 1½大さじのみじん切りイタリアンフラットリーフパセリ
    • 🧂 塩 適量
    • 🧂 黒胡椒 適量
  • その他

    • 2カップの古いイタリアパン、細かく砕いたもの
    • 💧 1½カップのぬるい水
    • 1カップのオリーブオイル

手順

1

すべての材料を準備します。

2

大きなボウルで、牛肉、子牛肉、豚肉を混ぜます。チーズ、卵、ニンニク、パセリ、塩、胡椒を加えます。

3

パンくずを加え、水を少しずつ(1/2カップごと)混ぜ込み、混合物が湿っているが形を保つまで混ぜ、それをボール状に形成します。

4

大きなフライパンにオリーブオイルを熱し、肉球をバッチで加え、全体的に均一に茶色く焼け、少しカリッとし、完全に火が通るまで約10〜15分間炒めます。

5

ペーパータオルの上で油を切り、召し上がれ。

栄養素

1人前あたり

🔥

613

カロリー

  • 27g
    タンパク質
  • 7g
    炭水化物
  • 53g
    脂肪

💡 ヒント

より良い風味のために、新鮮な材料(新鮮にすりおろしたチーズや生のパセリなど)を使用してください。クラシックなイタリア料理として、肉球をマリナラソースとスパゲッティと一緒にどうぞ。均一に調理されるように、肉球を同じ大きさに成形してください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。