
最高の肉球
コスト $15, 節約する $20
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 8 人数
- $15
最高の肉球
コスト $15, 節約する $20
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 8 人数
- $15
材料
肉
- 🐄 1ポンドの挽き牛肉
- cattle ½ポンドの挽き子牛肉
- 🐖 ½ポンドの挽き豚肉
乳製品
- 1カップの新鮮にすりおろしたロマーノチーズ
- 🥚 2個の卵
調味料
- 🧄 2片のみじん切りにしたニンニク
- 1½大さじのみじん切りイタリアンフラットリーフパセリ
- 🧂 塩 適量
- 🧂 黒胡椒 適量
その他
- 2カップの古いイタリアパン、細かく砕いたもの
- 💧 1½カップのぬるい水
- 1カップのオリーブオイル
手順
1
すべての材料を準備します。
2
大きなボウルで、牛肉、子牛肉、豚肉を混ぜます。チーズ、卵、ニンニク、パセリ、塩、胡椒を加えます。
3
パンくずを加え、水を少しずつ(1/2カップごと)混ぜ込み、混合物が湿っているが形を保つまで混ぜ、それをボール状に形成します。
4
大きなフライパンにオリーブオイルを熱し、肉球をバッチで加え、全体的に均一に茶色く焼け、少しカリッとし、完全に火が通るまで約10〜15分間炒めます。
5
ペーパータオルの上で油を切り、召し上がれ。
栄養素
1人前あたり🔥
613
カロリー
- 27gタンパク質
- 7g炭水化物
- 53g脂肪
💡 ヒント
より良い風味のために、新鮮な材料(新鮮にすりおろしたチーズや生のパセリなど)を使用してください。クラシックなイタリア料理として、肉球をマリナラソースとスパゲッティと一緒にどうぞ。均一に調理されるように、肉球を同じ大きさに成形してください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。