
厚切りステーキ レモンとパセリバター添え
コスト $25, 節約する $15
出典: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 4 人数
- $25
厚切りステーキ レモンとパセリバター添え
コスト $25, 節約する $15
出典: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 4 人数
- $25
材料
牛肉
- 🥩 厚切りの牛肩ロースステーキ 4枚
野菜
- 🌽 コーン缶 1缶 (190g)
- クレソン 1束 (30g)
- 🍋 レモンスライス 4枚
調味料
- マキシマムスパイス 適量
- 🧂 塩 適量
- 黒胡椒 適量
調理用脂
- 牛脂 適量
パセリバター
- 🧈 塩入りバター 80g
- みじん切りパセリ 大さじ2
手順
1
調理の30分前に冷蔵庫から牛肉を取り出し、室温に戻します。また、バターも室温で柔らかくしておきます。
2
柔らかくなったバターとみじん切りにしたパセリをボウルで混ぜ、滑らかにします。ラップを使って直径2cmの棒状に整え、冷蔵庫で冷やしてから1cm厚にスライスします。
3
ステーキの脂肪と肉の間の結合組織を切り取ります。調理直前にマキシマムスパイスを均等に振りかけます。
4
フライパンに牛脂を中火で熱し、ステーキを入れて表面に汁気が出てきたら裏返します。蓋をしてさらに1分ほど調理し、アルミホイルで包んで15分休ませます。すべてのステーキで繰り返します。
5
ペーパータオルでフライパンを拭き、コーンを加えて中火で炒めます。塩と黒胡椒で味付けします。
6
ステーキを盛り付け、レモンスライスとパセリバターを添え、クレソンと炒めたコーンをサイドで供します。
栄養素
1人前あたり🔥
450
カロリー
- 35gタンパク質
- 10g炭水化物
- 30g脂肪
💡 ヒント
フレッシュなパセリを使うと、バターに鮮やかな風味が加わります。アルミホイルで休ませることで、ステーキがジューシーで柔らかく仕上がります。完全な食事にするには、マッシュポテトやパンをサイドで一緒にどうぞ。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。