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厚切りステーキ レモンとパセリバター添え

コスト $25, 節約する $15

出典: Recommended by CookPal

  • 60 Min
  • 4 人数
  • $25

材料

  • 牛肉

    • 🥩 厚切りの牛肩ロースステーキ 4枚
  • 野菜

    • 🌽 コーン缶 1缶 (190g)
    • クレソン 1束 (30g)
    • 🍋 レモンスライス 4枚
  • 調味料

    • マキシマムスパイス 適量
    • 🧂 塩 適量
    • 黒胡椒 適量
  • 調理用脂

    • 牛脂 適量
  • パセリバター

    • 🧈 塩入りバター 80g
    • みじん切りパセリ 大さじ2

手順

1

調理の30分前に冷蔵庫から牛肉を取り出し、室温に戻します。また、バターも室温で柔らかくしておきます。

2

柔らかくなったバターとみじん切りにしたパセリをボウルで混ぜ、滑らかにします。ラップを使って直径2cmの棒状に整え、冷蔵庫で冷やしてから1cm厚にスライスします。

3

ステーキの脂肪と肉の間の結合組織を切り取ります。調理直前にマキシマムスパイスを均等に振りかけます。

4

フライパンに牛脂を中火で熱し、ステーキを入れて表面に汁気が出てきたら裏返します。蓋をしてさらに1分ほど調理し、アルミホイルで包んで15分休ませます。すべてのステーキで繰り返します。

5

ペーパータオルでフライパンを拭き、コーンを加えて中火で炒めます。塩と黒胡椒で味付けします。

6

ステーキを盛り付け、レモンスライスとパセリバターを添え、クレソンと炒めたコーンをサイドで供します。

栄養素

1人前あたり

🔥

450

カロリー

  • 35g
    タンパク質
  • 10g
    炭水化物
  • 30g
    脂肪

💡 ヒント

フレッシュなパセリを使うと、バターに鮮やかな風味が加わります。アルミホイルで休ませることで、ステーキがジューシーで柔らかく仕上がります。完全な食事にするには、マッシュポテトやパンをサイドで一緒にどうぞ。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。