
厚揚げとえのき茸の柚子コショウソース
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 人数
- $8
厚揚げとえのき茸の柚子コショウソース
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 人数
- $8
材料
主な材料
- 厚揚げ1枚
- えのき茸1パック
- ニラ1/2束
- 生姜1片、薄切り
- サラダ油1/2大さじ
柚子コショウソース
- 水150ml
- だし粉少々
- 柚子コショウ小さじ1
- 酒大さじ1
- みりん大さじ1
- 🍬 砂糖小さじ1
- 醤油1/2大さじ
とろみ剤
- 片栗粉1/2大さじ
- 水1/2大さじ
手順
1
厚揚げを一口サイズに切る。えのき茸の根元を切り落とし、長さを半分に切る。ニラは3cmの長さに切り、生姜は細い千切りにする。
2
ボウルに柚子コショウソースのすべての材料を混ぜ合わせる。
3
フライパンにサラダ油を中火で熱する。厚揚げを加え、両面がきつね色になるまで炒める。取り出しておく。
4
軽くフライパンを拭き、えのき茸と生姜を加えて短時間炒める。準備したソースを注ぎ入れ、茸が柔らかくなるまで煮る。
5
ニラを加え、短時間炒める。とろみ剤(片栗粉混合物)をゆっくりと加えながらかき混ぜて、ソースを濃厚にする。
栄養素
1人前あたり🔥
180
カロリー
- 10gタンパク質
- 12g炭水化物
- 6g脂肪
💡 ヒント
風味と食感を良くするために新鮮なえのき茸を使用してください。お好みに応じて柚子コショウの量を調整してください。最高の味と食感のためにすぐにお召し上がりください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。