
厚揚げと豚肉のキムチ味噌スープ
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $8
厚揚げと豚肉のキムチ味噌スープ
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $8
材料
タンパク質
- 🐖 80gの薄切り豚バラ肉
野菜
- 🧅 適量の刻みネギ
大豆製品
- 200gの厚揚げ
調味料
- 50gのキムチ
- 1.5大さじの味噌
- 1/2大さじのゴマ油
だし
- 1/3小さじの日本風だしの素
液体
- 💧 400mlの水
手順
1
厚揚げをペーパータオルで軽く押さえ、余分な油を取り除き、一口サイズに切ります。豚バラ肉も一口サイズに切ります。
2
鍋にごま油を中火で熱し、豚バラ肉を色が変わるまで炒めます。余分な油を取り除きます。
3
鍋にだしの素と水を加え、沸騰させたら蓋をして弱火で5分間煮込みます。
4
厚揚げとキムチを加え、中火で2分間煮込みます。
5
火を弱め、味噌をスープに溶かします。ボウルに盛り付け、刻みネギをトッピングします。
栄養素
1人前あたり🔥
250
カロリー
- 15gタンパク質
- 10g炭水化物
- 15g脂肪
💡 ヒント
フレッシュなキムチを使うと、より鮮やかな風味が楽しめます。キムチの量を調整して辛さをコントロールできます。蒸し米と一緒に食べると、バランスの取れた食事になります。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。