
味噌ソースでいただく厚揚げ
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $5
味噌ソースでいただく厚揚げ
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $5
材料
主な材料
- 厚揚げ1枚(200g)
- 生姜1/2片、千切り
調味料
- 水100cc
- みりん大さじ1
- 味噌大さじ1 1/2
手順
1
厚揚げをザルに入れ、熱湯をかけて余分な油を取り除きます。キッチンペーパーでしっかりと乾かし、一口サイズに切ります。
2
生姜を千切りにします。
3
鍋に調味料の材料(水、みりん、味噌)を入れ、味噌が溶けるまでよく混ぜます。豆腐を加え、中火から弱火で優しく沸騰させます。蓋をして弱火で5〜6分煮込みます。
4
豆腐を器に盛り付け、千切りにした生姜をトッピングします。
栄養素
1人前あたり🔥
150
カロリー
- 10gタンパク質
- 10g炭水化物
- 5g脂肪
💡 ヒント
香り豊かな風味を出すために、新鮮な生姜を使用してください。この料理は、ご飯のおかずや和食のサイドディッシュとして最適です。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。