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味噌ソースでいただく厚揚げ

コスト $5, 節約する $10

出典: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 2 人数
  • $5

材料

  • 主な材料

    • 厚揚げ1枚(200g)
    • 生姜1/2片、千切り
  • 調味料

    • 水100cc
    • みりん大さじ1
    • 味噌大さじ1 1/2

手順

1

厚揚げをザルに入れ、熱湯をかけて余分な油を取り除きます。キッチンペーパーでしっかりと乾かし、一口サイズに切ります。

2

生姜を千切りにします。

3

鍋に調味料の材料(水、みりん、味噌)を入れ、味噌が溶けるまでよく混ぜます。豆腐を加え、中火から弱火で優しく沸騰させます。蓋をして弱火で5〜6分煮込みます。

4

豆腐を器に盛り付け、千切りにした生姜をトッピングします。

栄養素

1人前あたり

🔥

150

カロリー

  • 10g
    タンパク質
  • 10g
    炭水化物
  • 5g
    脂肪

💡 ヒント

香り豊かな風味を出すために、新鮮な生姜を使用してください。この料理は、ご飯のおかずや和食のサイドディッシュとして最適です。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。