
厚揚げ麻婆ビーフン
コスト $10, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $10
厚揚げ麻婆ビーフン
コスト $10, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $10
材料
主な材料
- 40gのビーフン
- 100gの鶏ひき肉
- 1枚(200g)厚揚げ
- 🧅 1/2本(80g)の青ネギ
- 🍄 1パック(100g)のエノキタケ
調味料
- ごま油 小さじ1
- 酒 大さじ1
- 醤油 小さじ2
- 味噌 小さじ2
- 鶏ガラスープの素 小さじ1/2
- 豆板醤 小さじ1/2
- すりおろし生姜 小さじ1/2
- 🧄 すりおろしニンニク 小さじ1/3
- 水 200ml
- コーンスターチ 小さじ2
手順
1
ビーフンをぬるま湯に浸して柔らかくするまで戻します。水気を切っておきます。
2
厚揚げを一口大に切り、青ネギとエノキタケをスライスします。
3
中火で鍋を熱し、ごま油を加えます。鶏ひき肉を加えて炒め、完全に火が通るまで調理します。
4
青ネギとエノキタケを鍋に加え、柔らかくなるまで炒めます。
5
すべての調味料(酒、醤油、味噌、鶏ガラスープの素、豆板醤、すりおろし生姜、すりおろしニンニク、水、コーンスターチ)をボウルで混ぜ合わせます。
6
調味料の混合物を鍋に注ぎ、厚揚げとビーフンを加えます。ソースが濃縮し、具材に絡まるまで煮込みます。
7
熱々の状態で提供し、厚揚げ麻婆ビーフンをお楽しみください。
栄養素
1人前あたり🔥
350
カロリー
- 20gタンパク質
- 25g炭水化物
- 10g脂肪
💡 ヒント
短めタイプのビーフンを使えば準備時間を節約できます。豆板醤の量を調整して辛さを好みに合わせてください。蒸し米と一緒に食べると、さらに満足感のある食事になります。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。