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厚揚げ麻婆ビーフン

コスト $10, 節約する $5

出典: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 人数
  • $10

材料

  • 主な材料

    • 40gのビーフン
    • 100gの鶏ひき肉
    • 1枚(200g)厚揚げ
    • 🧅 1/2本(80g)の青ネギ
    • 🍄 1パック(100g)のエノキタケ
  • 調味料

    • ごま油 小さじ1
    • 酒 大さじ1
    • 醤油 小さじ2
    • 味噌 小さじ2
    • 鶏ガラスープの素 小さじ1/2
    • 豆板醤 小さじ1/2
    • すりおろし生姜 小さじ1/2
    • 🧄 すりおろしニンニク 小さじ1/3
    • 水 200ml
    • コーンスターチ 小さじ2

手順

1

ビーフンをぬるま湯に浸して柔らかくするまで戻します。水気を切っておきます。

2

厚揚げを一口大に切り、青ネギとエノキタケをスライスします。

3

中火で鍋を熱し、ごま油を加えます。鶏ひき肉を加えて炒め、完全に火が通るまで調理します。

4

青ネギとエノキタケを鍋に加え、柔らかくなるまで炒めます。

5

すべての調味料(酒、醤油、味噌、鶏ガラスープの素、豆板醤、すりおろし生姜、すりおろしニンニク、水、コーンスターチ)をボウルで混ぜ合わせます。

6

調味料の混合物を鍋に注ぎ、厚揚げとビーフンを加えます。ソースが濃縮し、具材に絡まるまで煮込みます。

7

熱々の状態で提供し、厚揚げ麻婆ビーフンをお楽しみください。

栄養素

1人前あたり

🔥

350

カロリー

  • 20g
    タンパク質
  • 25g
    炭水化物
  • 10g
    脂肪

💡 ヒント

短めタイプのビーフンを使えば準備時間を節約できます。豆板醤の量を調整して辛さを好みに合わせてください。蒸し米と一緒に食べると、さらに満足感のある食事になります。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。