黒ごまドレッシングがけ厚揚げ
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 2 人数
- $5
黒ごまドレッシングがけ厚揚げ
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 2 人数
- $5
材料
主な材料
- 厚揚げ1枚（200g）
- 豆苗1/2袋
調味料
- 黒ごま大さじ2
- 🍬 砂糖小さじ1
- 🧂 醤油小さじ2
- 和風だしの素小さじ1/2
手順
1
豆苗の根元を切り落とし、3等分に切る。厚揚げをキッチンペーパーで包み、600Wの電子レンジで1分加熱する。厚揚げを半分に切り、1cm幅にスライスする。
2
ボウルに豆苗、厚揚げ、すべての調味料を入れ、よく混ぜ合わせる。
栄養素
1人前あたり🔥
200
カロリー
- 10gタンパク質
- 15g炭水化物
- 10g脂肪
💡 ヒント
ベストな食感と風味のために、新鮮な豆苗を使用してください。お好みに応じて醤油や砂糖の量を調整してください。この料理はご飯と一緒に食べても、サイドディッシュとして単体でも楽しめます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。