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厚揚げ豆腐のきのこソース

コスト $5, 節約する $10

出典: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 人数
  • $5

材料

  • 主な材料

    • 厚揚げ豆腐2枚(280g)
    • エノキ茸30g
    • シメジ茸30g
    • エリンギ茸30g
    • すりおろし生姜小さじ1
    • 刻みネギ、適量
  • きのこソースの調味料

    • 和風だしの素小さじ1/2
    • 料理酒小さじ2
    • みりん小さじ2
    • 醤油小さじ2
    • 水150ml
  • とろみ付け用混合物

    • 片栗粉小さじ2
    • 水小さじ2

手順

1

エノキ茸を切りそろえ、3等分に切ります。シメジ茸は小房に分け、エリンギ茸は一口大に切ります。

2

鍋にきのこソースの材料をすべて入れ、中火で沸騰させます。そこにすりおろし生姜と準備したきのこ類を加え、柔らかくなるまで煮込みます。火を止め、片栗粉と水を混ぜたものを加えてとろみをつけます。

3

厚揚げ豆腐をキッチンペーパーで包み、耐熱皿にのせて600Wの電子レンジで2分30秒加熱します。取り出して4つに切ります。

4

盛り付け用のお皿に豆腐を置き、その上にきのこソースをかけ、最後に刻みネギを飾ります。

栄養素

1人前あたり

🔥

180

カロリー

  • 10g
    タンパク質
  • 15g
    炭水化物
  • 8g
    脂肪

💡 ヒント

新鮮なきのこを使うことで、より良い風味と食感が得られます。好みに応じて醤油やだしの素の量を調整して、濃いめまたは薄めの味にできます。この料理はご飯と一緒に食べたり、日本料理のサイドメニューとしてもよく合います。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。