
薄切り豚バラ肉のじゃがいもパンケーキ
コスト $10, 節約する $7
出典: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 3 人数
- $10
薄切り豚バラ肉のじゃがいもパンケーキ
コスト $10, 節約する $7
出典: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 3 人数
- $10
材料
肉類
- 🥓 薄切り豚バラ肉200g
野菜
- 🥔 じゃがいも3個(すりおろしたもの)
- 🧅 玉ねぎ1/2個(みじん切り)
調味料
- 🧂 小さじ1の塩
- 少々の黒胡椒
手順
1
じゃがいもをおろし金でおろし、水気を少し絞った後、ボウルに入れます。
2
玉ねぎ、塩、胡椒をじゃがいもに混ぜて生地を作ります。
3
豚バラ肉をフライパンで軽く炒めて脂を取り出し、別皿に置きます。
4
フライパンにじゃがいも生地を丸く広げ、上に豚バラ肉を乗せ、弱火で両面に焼き色がつくまで焼きます。
5
皿に盛り付け、お好みで味噌または辛い醤油を添えて完成です。
栄養素
1人前あたり🔥
300
カロリー
- 12gタンパク質
- 25g炭水化物
- 18g脂肪
💡 ヒント
じゃがいもを細かく切りすぎず、滑らかにすりおろしてください。豚バラ肉の残り脂は最後の調味料として活用でき、味をより豊かにします。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。