にんじんを薄切りにして塩をふりかけ、ラップで覆って10分間置く。

砂糖、酢、サラダ油、オレンジジュースを混ぜ合わせる。にんじんの水分を絞り、ドレッシングと混ぜる。冷蔵庫で最低1時間休ませる。

塩を入れた沸騰したお湯でパッケージの指示通りにマカロニを茹でる。水気を切って取り置く。

ボウルに刻んだきゅうり、ミックスビーンズ、ツナを混ぜ、オリーブオイルとハチミツを加えてよく混ぜる。マカロニとレモン汁を加え、再度混ぜる。

じゃがいもの皮をむき、1cm角に切る。塩を加えた水で柔らかくなるまで（約7分）茹で、水気を切り熱をとる。

じゃがいもを滑らかになるまでつぶし、温めた牛乳を加えてクリーミーにする。

フライパンにサラダ油を熱し、刻んだベーコンとタマネギを柔らかくなるまで炒める。塩と胡椒で調味する。