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三種の肉を使ったミートローフ

コスト $15, 節約する $25

出典: Recommended by CookPal

  • 100 Min
  • 8 人数
  • $15

材料

  • 野菜

    • 🧅 大きめの玉ねぎ1個、刻み
    • 🥕 にんじん2本、刻み
  • 液体

    • ビーフブロス1カップ
  • 結合剤

    • 🥚 卵2個
    • パン粉½カップ
  • 調味料

    • 新鮮なバジル大さじ2、みじん切り
    • 🧂 塩½小さじ
    • 黒こしょう½小さじ
  • 肉類

    • ターキーひき肉1ポンド
    • 牛肉ひき肉¾ポンド
    • 豚ソーセージひき肉½ポンド
  • トッピング

    • 濃縮トマトスープ½カップ
    • バルサミコ酢大さじ1
    • ディジョンマスタード½小さじ

手順

1

オーブンを350°F(175°C)に予熱します。9x5インチのローフパンに油を塗ります。

2

鍋に玉ねぎとにんじんを入れ、ビーフブロスを注ぎます。中火で沸騰させ、弱火にして時々かき混ぜながら約8分間、柔らかくなるまで煮ます。野菜とブロスは別にしておきます。

3

大きなボウルで卵を溶き、パン粉、バジル、塩、黒こしょうを加えて軽く混ぜます。5分ほど置いてパン粉を湿らせたら、ターキー、牛肉、豚ソーセージを軽く混ぜ込みます。煮た玉ねぎ、にんじん、ビーフブロスも加え、準備したローフパンに入れます。

4

ボウルでトマトスープ、バルサミコ酢、ディジョンマスタードを混ぜ合わせ、ミートローフの上に広げます。

5

中心がピンク色ではなくなり、即席温度計が少なくとも160°F(70°C)を指すまで、約90分焼きます。

栄養素

1人前あたり

🔥

305

カロリー

  • 26g
    タンパク質
  • 11g
    炭水化物
  • 17g
    脂肪

💡 ヒント

よりしっとりとしたミートローフにするには、混合物を休ませてから型に移してください。最低でも20%脂肪の牛肉と豚肉のブレンドを使用すると、ジューシーな食感になります。残り物は冷蔵庫で最大3日間保存できます。バランスの取れた食事にするために、マッシュポテトやサイドサラダを添えてください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。