
三種の肉を使ったミートローフ
コスト $15, 節約する $25
出典: Recommended by CookPal
- 100 Min
- 8 人数
- $15
三種の肉を使ったミートローフ
コスト $15, 節約する $25
出典: Recommended by CookPal
- 100 Min
- 8 人数
- $15
材料
野菜
- 🧅 大きめの玉ねぎ1個、刻み
- 🥕 にんじん2本、刻み
液体
- ビーフブロス1カップ
結合剤
- 🥚 卵2個
- パン粉½カップ
調味料
- 新鮮なバジル大さじ2、みじん切り
- 🧂 塩½小さじ
- 黒こしょう½小さじ
肉類
- ターキーひき肉1ポンド
- 牛肉ひき肉¾ポンド
- 豚ソーセージひき肉½ポンド
トッピング
- 濃縮トマトスープ½カップ
- バルサミコ酢大さじ1
- ディジョンマスタード½小さじ
手順
1
オーブンを350°F(175°C)に予熱します。9x5インチのローフパンに油を塗ります。
2
鍋に玉ねぎとにんじんを入れ、ビーフブロスを注ぎます。中火で沸騰させ、弱火にして時々かき混ぜながら約8分間、柔らかくなるまで煮ます。野菜とブロスは別にしておきます。
3
大きなボウルで卵を溶き、パン粉、バジル、塩、黒こしょうを加えて軽く混ぜます。5分ほど置いてパン粉を湿らせたら、ターキー、牛肉、豚ソーセージを軽く混ぜ込みます。煮た玉ねぎ、にんじん、ビーフブロスも加え、準備したローフパンに入れます。
4
ボウルでトマトスープ、バルサミコ酢、ディジョンマスタードを混ぜ合わせ、ミートローフの上に広げます。
5
中心がピンク色ではなくなり、即席温度計が少なくとも160°F(70°C)を指すまで、約90分焼きます。
栄養素
1人前あたり🔥
305
カロリー
- 26gタンパク質
- 11g炭水化物
- 17g脂肪
💡 ヒント
よりしっとりとしたミートローフにするには、混合物を休ませてから型に移してください。最低でも20%脂肪の牛肉と豚肉のブレンドを使用すると、ジューシーな食感になります。残り物は冷蔵庫で最大3日間保存できます。バランスの取れた食事にするために、マッシュポテトやサイドサラダを添えてください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。