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アルミホイルシチュー

コスト $5, 節約する $10

出典: Recommended by CookPal

  • 60 Min
  • 1 人数
  • $5

材料

  • 肉

    • 6オンスのブレードロースト、トリミングして1インチの立方体にカット

  • 野菜

    • 🥔 1個のジャガイモ、立方体にカット
    • 🥕 2本のニンジン、スライス
    • 🧅 1個のタマネギ、みじん切り
    • 🧄 1片の潰したニンニク

  • 調味料

    • 🧂 少々の塩
    • 少々の黒コショウ

  • その他

    • 🧈 1大さじのバター
    • 💧 1大さじの水

手順

1

大きなアルミホイルの上に、牛肉、ジャガイモの立方体、ニンジン、タマネギ、ニンニクを層状に並べます。塩とコショウを振りかけ、バターと大さじ1杯の水を上に載せます。

2

アルミホイルの端を巻き合わせてしっかりと密封します。

3

キャンプファイヤーの炭の中に埋めるか、予熱したオーブン（375°F（190°C））に入れます。約1時間煮込みます。

4

アルミホイルから直接食べたり、皿に移して召し上がったりできます。

栄養素

1人前あたり

🔥

776

カロリー

  • 37g
    タンパク質
  • 63g
    炭水化物
  • 43g
    脂肪

💡 ヒント

耐久性のあるアルミホイルを使用すると、より良い耐熱性と密封性が得られます。風味を増すために、牛肉を事前にマリネすることを検討してください。野菜を代用したり、キノコを追加してバリエーションをつけたりできます。キャンプに最適：アルミホイルを事前に準備してクーラーに保管し、調理の準備ができるまで保管しておきます。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。