トーストと卵
コスト $4, 節約する $3
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $4
トーストと卵
コスト $4, 節約する $3
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $4
材料
主な材料
- 🍞 食パン2枚
- 🥚 卵2個
- 🧈 バター大さじ1
調味料
- 🧂 少々の塩
- 少々のコショウ
手順
1
フライパンでバターを溶かす。
2
卵をフライパンに割り入れ、お好みの焼き加減に調整する。
3
トースターで食パンをこんがりと焼く。
4
焼き上げたパンの上に卵をのせ、塩とコショウで味を調える。
栄養素
1人前あたり🔥
250
カロリー
- 12gタンパク質
- 25g炭水化物
- 10g脂肪
💡 ヒント
バターの代わりにオリーブオイルを使うと、ヘルシーに仕上がります。ハムやチーズを加えると、よりリッチな朝食を楽しむことができます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。