玉ねぎと卵のトースト
コスト $3.5, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 1 人数
- $3.5
玉ねぎと卵のトースト
コスト $3.5, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 1 人数
- $3.5
材料
主材料
- 🧅 玉ねぎ1/4個（みじん切り）
- 🍞 食パン2枚
- 🥚 卵1個
手順
1
玉ねぎをみじん切りにして、香りが立つまで軽く炒める。
2
卵を溶いてスクランブルエッグ状にし、玉ねぎと混ぜる。
3
食パンの上に玉ねぎとスクランブルエッグを乗せてトーストを完成させる。
栄養素
1人前あたり🔥
280
カロリー
- 12gタンパク質
- 28g炭水化物
- 8g脂肪
💡 ヒント
食パンの代わりにライ麦パンを使うと、より健康的な選択となります。スクランブルエッグにチーズを加えると、より深い風味を楽しめます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。