
豆腐とえのき茸のお味噌汁
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $5
豆腐とえのき茸のお味噌汁
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $5
材料
主な材料
- 🧈 150gの絹ごし豆腐
- 🍄 100gのえのき茸
- 🧅 適量の刻みねぎ
調味料
- 1/2小さじの和風だし粉
- 💧 400mlの水
- 大さじ2の味噌
手順
1
えのき茸の根元を切り落とし、半分に切り、ほぐします。豆腐は一口大に切ります。
2
鍋にだし粉と水を入れ、中火で沸騰するまで加熱します。その後、えのき茸と豆腐を加え、2~3分ほど煮込みます。
3
味噌を溶かし入れ、よく混ぜ合わせます。沸騰直前に火を止めます。
4
椀に盛り、刻みねぎを添えて完成です。
栄養素
1人前あたり🔥
120
カロリー
- 8gタンパク質
- 10g炭水化物
- 3g脂肪
💡 ヒント
最も良い風味を得るためには、新鮮なえのき茸を使用してください。お好みに応じて味噌の量を調整してください。このスープは蒸し米と一緒に食べると、バランスの取れた食事になります。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。