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豆腐と春雨のスープ

コスト $5, 節約する $10

出典: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 1 人数
  • $5

材料

  • タンパク質

    • 50gの絹ごし豆腐
    • カニカマ1本
  • 野菜

    • 🥬 キャベツの葉1枚(80g)
    • 🧅 青ネギ3本
    • 生姜1切れ
  • 主食

    • 春雨20g
    • 💧 水300cc
  • 調味料

    • 鶏ガラスープの素小さじ2
    • ごま油少々
    • 🧂 塩こしょう少々

手順

1

絹ごし豆腐を一口大に切ります。

2

キャベツを1cm幅の細長いストリップにスライスします。

3

青ネギを細かく刻みます。

4

生姜を千切りにします。

5

カニカマを細かく裂きます。

6

鍋に中火で水を沸騰させ、必要に応じて春雨を短めに切って加えます。

7

キャベツ、豆腐、生姜、カニカマ、鶏ガラスープの素、塩こしょうを鍋に加えます。

8

鍋に蓋をして弱火で2〜3分煮込みます。

9

スープにごま油を振りかけ、ボウルに盛り付け、刻んだ青ネギを添えて完成です。

栄養素

1人前あたり

🔥

150

カロリー

  • 8g
    タンパク質
  • 12g
    炭水化物
  • 4g
    脂肪

💡 ヒント

より良い風味と栄養価のために新鮮な材料を使用してください。味付けはお好みに合わせて調整してください。このスープは冷蔵庫で最大2日間保存できます。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。