
豆腐と春雨のスープ
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 1 人数
- $5
豆腐と春雨のスープ
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 1 人数
- $5
材料
タンパク質
- 50gの絹ごし豆腐
- カニカマ1本
野菜
- 🥬 キャベツの葉1枚(80g)
- 🧅 青ネギ3本
- 生姜1切れ
主食
- 春雨20g
- 💧 水300cc
調味料
- 鶏ガラスープの素小さじ2
- ごま油少々
- 🧂 塩こしょう少々
手順
1
絹ごし豆腐を一口大に切ります。
2
キャベツを1cm幅の細長いストリップにスライスします。
3
青ネギを細かく刻みます。
4
生姜を千切りにします。
5
カニカマを細かく裂きます。
6
鍋に中火で水を沸騰させ、必要に応じて春雨を短めに切って加えます。
7
キャベツ、豆腐、生姜、カニカマ、鶏ガラスープの素、塩こしょうを鍋に加えます。
8
鍋に蓋をして弱火で2〜3分煮込みます。
9
スープにごま油を振りかけ、ボウルに盛り付け、刻んだ青ネギを添えて完成です。
栄養素
1人前あたり🔥
150
カロリー
- 8gタンパク質
- 12g炭水化物
- 4g脂肪
💡 ヒント
より良い風味と栄養価のために新鮮な材料を使用してください。味付けはお好みに合わせて調整してください。このスープは冷蔵庫で最大2日間保存できます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。