
豆腐と大和芋のとろみスープ
コスト $4, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 2 人数
- $4
豆腐と大和芋のとろみスープ
コスト $4, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 2 人数
- $4
材料
主食材
- 豆腐 200g
- 大和芋 80g
調味料
- 醤油 小さじ2
- 出汁 500ml
- 🧂 塩 少々
手順
1
大和芋は皮をむき、すりおろします。
2
鍋に出汁を入れ、中火で温めます。
3
出汁が温まったら、すりおろした大和芋を加え、全体を混ぜます。
4
豆腐をスプーンですくって鍋に入れ、軽く温めます。
5
最後に醤油、塩で味を整え、器に盛りつけて完成です。
栄養素
1人前あたり🔥
120
カロリー
- 8gタンパク質
- 9g炭水化物
- 4g脂肪
💡 ヒント
体を温めたい季節にぴったりの一品です。豆腐を事前に湯通しするとさらにお腹に優しくなります。冷蔵庫に余った野菜を追加してアレンジしても美味しいです。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。