豆腐と玉ねぎの味噌汁
コスト $3, 節約する $7
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $3
豆腐と玉ねぎの味噌汁
コスト $3, 節約する $7
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $3
材料
液体
- 💧 水 2カップ
野菜
- 🧅 玉ねぎ 1/2個（薄切り）
タンパク源
- 🍢 豆腐 150g（さいの目切り）
調味料
- 🧂 味噌 大さじ2
手順
1
鍋に水を入れ、中火で沸騰させる。
2
沸騰したら玉ねぎを加え、柔らかくなるまで煮る。
3
豆腐を加え、軽く煮る。
4
火を弱めて味噌を溶き入れる。沸騰させないように注意しながら混ぜる。
栄養素
1人前あたり🔥
160
カロリー
- 12gタンパク質
- 14g炭水化物
- 6g脂肪
💡 ヒント
味噌汁の濃さは味噌の量で調節可能です。冷蔵庫に保存する場合、再加熱時は弱火で温めてください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。