
豆腐と豚肉の春巻き
コスト $10, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $10
豆腐と豚肉の春巻き
コスト $10, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $10
材料
ラッパー
- 春巻きの皮5枚
肉
- 薄切り豚肉100g
野菜
- 1パックの豆苗
油
- ごま油大さじ1
- 必要に応じてオリーブオイル
チーズ
- 🧀 適量ピザ用チーズ
とろみ剤
- 片栗粉小さじ1
- 💧 水小さじ2
調味料
- 酒大さじ1
- 🧂 醤油大さじ1
- 🍬 砂糖小さじ1/2
- オイスターソース小さじ1
手順
1
豆苗の根元を切り落とします。
2
フライパンにごま油を熱し、豚肉を炒めます。
3
酒、醤油、砂糖、オイスターソースを加え、よく混ぜ合わせます。その後、豆苗を加えてしんなりするまで炒めます。
4
片栗粉と水を混ぜたものを鍋に加え、ソースがとろみつくまでかき混ぜます。
5
春巻きの皮に具材とピザ用チーズを乗せ、しっかりと巻いて片栗粉液で封をします。
6
ロールの表面にオリーブオイルを塗り、トースターで約8分間焼きます。黄金色になるまで焼き上げます。
栄養素
1人前あたり🔥
250
カロリー
- 15gタンパク質
- 20g炭水化物
- 12g脂肪
💡 ヒント
違う風味にしたい場合は、豚肉を鶏肉や豆腐に代えることができます。甘いチリソースや醤油などをディップとして添えるとさらにおいしく召し上がれます。さらにカリッとさせたい場合は、ロールを少し長めに焼いてください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。