
豆腐とかぼちゃのプディング
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 90 Min
- 4 人数
- $5
豆腐とかぼちゃのプディング
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 90 Min
- 4 人数
- $5
材料
Main
- 🍶 150gの絹ごし豆腐
- 🎃 100gのかぼちゃ、種を取り除く
- 🥚 卵1個
- 🥛 150ccの牛乳
- 🧂 砂糖大さじ2
- バニラエッセンス5滴
- 粉ゼラチン5g
- 💧 水大さじ2
手順
1
ボウルに水を加え、その上に粉ゼラチンを振りかけ、ふやかします。
2
かぼちゃを一口大に切り、電子レンジ対応の容器に入れ、ラップを緩くかけ、600Wで3〜4分加熱します。皮を取り除き、フォークでつぶします。
3
別のボウルに卵を割り入れ、混ぜます。砂糖を加えてよく混ぜ合わせます。
4
つぶしたかぼちゃと豆腐を卵液に加え、マッシュして滑らかになるまで混ぜます。
5
鍋にミックスを移し、牛乳を加え、弱火でかき混ぜながら温めます。沸騰直前で止め、ふやかしたゼラチンとバニラエッセンスを加え、ゼラチンが完全に溶けるまで混ぜます。
6
ミックスをこしながら耐熱容器に分け入れ、冷蔵庫で約1時間冷やし固めます。
栄養素
1人前あたり🔥
120
カロリー
- 6gタンパク質
- 15g炭水化物
- 4g脂肪
💡 ヒント
よりリッチな風味にするには、牛乳の一部をクリームに置き換えます。仕上げにホイップクリームやシナモン少々をトッピングすると見た目も良くなります。このデザートは1日前に作って冷蔵庫で保存することも可能です。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。