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豆腐とかぼちゃのプディング

コスト $5, 節約する $10

出典: Recommended by CookPal

  • 90 Min
  • 4 人数
  • $5

材料

  • Main

    • 🍶 150gの絹ごし豆腐
    • 🎃 100gのかぼちゃ、種を取り除く
    • 🥚 卵1個
    • 🥛 150ccの牛乳
    • 🧂 砂糖大さじ2
    • バニラエッセンス5滴
    • 粉ゼラチン5g
    • 💧 水大さじ2

手順

1

ボウルに水を加え、その上に粉ゼラチンを振りかけ、ふやかします。

2

かぼちゃを一口大に切り、電子レンジ対応の容器に入れ、ラップを緩くかけ、600Wで3〜4分加熱します。皮を取り除き、フォークでつぶします。

3

別のボウルに卵を割り入れ、混ぜます。砂糖を加えてよく混ぜ合わせます。

4

つぶしたかぼちゃと豆腐を卵液に加え、マッシュして滑らかになるまで混ぜます。

5

鍋にミックスを移し、牛乳を加え、弱火でかき混ぜながら温めます。沸騰直前で止め、ふやかしたゼラチンとバニラエッセンスを加え、ゼラチンが完全に溶けるまで混ぜます。

6

ミックスをこしながら耐熱容器に分け入れ、冷蔵庫で約1時間冷やし固めます。

栄養素

1人前あたり

🔥

120

カロリー

  • 6g
    タンパク質
  • 15g
    炭水化物
  • 4g
    脂肪

💡 ヒント

よりリッチな風味にするには、牛乳の一部をクリームに置き換えます。仕上げにホイップクリームやシナモン少々をトッピングすると見た目も良くなります。このデザートは1日前に作って冷蔵庫で保存することも可能です。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。