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豆腐と海苔の卵花スープ

コスト $5, 節約する $10

出典: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 2 人数
  • $5

材料

  • メイン

    • 🥚 溶き卵2個
    • 絹ごし豆腐150g
    • 焼きのり1/2枚
  • スープベース

    • 💧 水400cc
    • だし顆粒小さじ1/3
    • 🧂 塩小さじ1/3
    • 醤油小さじ1/2
  • とろみ付け

    • 片栗粉大さじ1
    • 💧 水大さじ1

手順

1

鍋にスープベースの材料(水、だし、塩、醤油)を入れ、中火で温め沸騰させます。豆腐を一口大にちぎり、鍋に加えます。蓋をして弱火で2分煮込みます。

2

片栗粉と水を混ぜてスラリーを作り、それを鍋に入れながらかき混ぜます。中火でスープがとろみがつくまで調理します。沸騰したら、箸を使って溶き卵を鍋に流し入れます。弱火にして卵が半熟になるまで調理します。

3

火を止め、焼きのりをちぎって小さくし、スープに加えます。優しく混ぜ合わせます。

栄養素

1人前あたり

🔥

120

カロリー

  • 10g
    タンパク質
  • 8g
    炭水化物
  • 5g
    脂肪

💡 ヒント

このスープは軽い食事やおやつに最適です。だしを鶏ガラスープに代えると別の風味を楽しめます。もっと濃厚なスープを作るには、片栗粉の量を増やしてください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。