ごまポンズドレッシングと豆腐とトマト
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 2 人数
- $5
ごまポンズドレッシングと豆腐とトマト
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 2 人数
- $5
材料
メイン
- 🥚 300gの絹ごし豆腐
- 1/3袋の水菜
- 🍅 1/2個のトマト
ごまポンズドレッシング
- 大さじ3杯の白ごま
- 70gのマヨネーズ
- 🍬 大さじ1杯の砂糖
- 大さじ3杯のポン酢ソース
- 大さじ1杯のごま油
手順
1
絹ごし豆腐の水切りをして、水菜を3cmの長さに切り、トマトは一口大に切ります。
2
ごまポンズドレッシングの材料をすべてボウルで混ぜます。
3
豆腐、水菜、トマトを皿に盛り付け、その上からごまポンズドレッシングをかけ、お召し上がりください。
栄養素
1人前あたり🔥
180
カロリー
- 10gタンパク質
- 8g炭水化物
- 12g脂肪
💡 ヒント
最高の風味を得るには、新鮮で熟したトマトを使用してください。水菜が手に入らない場合は、ほうれん草やルッコラで代用できます。よりナッツのような風味を出すために、ごまを軽く炒ってください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。