豆腐とわかめの味噌汁
コスト $3.5, 節約する $6
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $3.5
豆腐とわかめの味噌汁
コスト $3.5, 節約する $6
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $3.5
材料
主材料
- 🍶 絹ごし豆腐 1/2丁（約150g）
- 🌿 乾燥わかめ 小さじ1
- 味噌 大さじ1
- 💧 出汁 400ml
手順
1
鍋に出汁を入れて沸騰させる。
2
乾燥わかめを水で戻し、豆腐は一口大に切る。
3
鍋に豆腐とわかめを加えて温め、火を弱めて味噌を溶かす。
4
味噌が完全に溶けたら火を止め、すぐに提供する。
栄養素
1人前あたり🔥
90
カロリー
- 6gタンパク質
- 8g炭水化物
- 3g脂肪
💡 ヒント
味噌は火を止める直前に加え、風味を保つ。乾燥わかめは水で戻しすぎると風味が損なわれるので注意。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。