豆腐とわかめのスープ
コスト $3, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 1 人数
- $3
豆腐とわかめのスープ
コスト $3, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 1 人数
- $3
材料
主な材料
- 🧈 150gの絹ごし豆腐
- 小さじ1杯の乾燥わかめ
- 少量の白ごま
調味料
- 小さじ1/2杯の鶏がらスープのもと
- 🧂 小さじ1/3杯の塩
- 💧 300mlの水
手順
1
鍋に水、鶏がらスープのもと、塩を加え、沸騰させる。
2
絹ごし豆腐と乾燥わかめを鍋に加え、2〜3分ほど煮込む。
3
スープをボウルに盛り、白ごまをトッピングする。
栄養素
1人前あたり🔥
80
カロリー
- 6gタンパク質
- 3g炭水化物
- 3g脂肪
💡 ヒント
このスープは軽くて消化しやすいため、すべての年代に適しています。鶏がらスープを野菜スープに置き換えて、ベジタリアン版にすることもできます。残り物は冷蔵庫で最大2日間保存可能です。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。