
トーフ・バナナブリュレケーキ
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 6 人数
- $8
トーフ・バナナブリュレケーキ
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 6 人数
- $8
材料
果物
- 🍌 バナナ3本
乳製品
- 🥛 牛乳50ml
タンパク質
- 🥚 卵2個
甘味料
- 🧂 砂糖50g
- 🧂 グラニュー糖15g
粉類
- ホットケーキミックス50g
植物性タンパク質
- 🍶 絹ごし豆腐150g
手順
1
オーブンを180°Cに予熱し、ケーキ型にベーキングペーパーを敷きます。
2
バナナの皮をむき、2本は1cmの輪切りにし、もう1本は細かく刻みます。
3
ボウルで絹ごし豆腐と牛乳を滑らかになるまで混ぜます。卵と砂糖を加えよく混ぜます。ホットケーキミックスを少しずつ加え、混ざったら細かく切ったバナナを軽く混ぜ込みます。
4
準備した型に生地を流し込みます。上にバナナスライスを並べ、グラニュー糖を全体にまんべんなく振りかけます。180°Cで50〜55分焼きます。冷めたら型から取り出します。
栄養素
1人前あたり🔥
220
カロリー
- 6gタンパク質
- 35g炭水化物
- 4g脂肪
💡 ヒント
より豊かなバナナの風味を出すには過熟のバナナを使用してください。ホイップクリームやキャラメルソースを添えるとさらに贅沢な味わいになります。残りは冷蔵庫で最大3日間保存できます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。