豆腐ハンバーグの和風ソース添え
コスト $6, 節約する $4
出典: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 2 人数
- $6
豆腐ハンバーグの和風ソース添え
コスト $6, 節約する $4
出典: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 2 人数
- $6
材料
主材料
- 🧈 木綿豆腐 150g
- 🍗 鶏ひき肉 150g
調味料
- 醤油 大さじ1
- 大根おろし 50g
- 片栗粉 小さじ1
- 生姜すりおろし 小さじ1
手順
1
木綿豆腐はしっかりと水切りをします。
2
水切りした豆腐と鶏ひき肉を混ぜ、片栗粉を加えてよく練ります。
3
形を整えてフライパンで両面をこんがり焼きます。
4
上に大根おろしと醤油をかけて完成です。
栄養素
1人前あたり🔥
160
カロリー
- 18gタンパク質
- 6g炭水化物
- 4g脂肪
💡 ヒント
豆腐の水切りをしっかり行うと形崩れが防げます。和風ソースの代わりにポン酢などもおすすめです。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。