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豆腐茶碗蒸し

コスト $5, 節約する $10

出典: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 2 人数
  • $5

材料

  • メイン

    • 100gの絹ごし豆腐
    • 🥚 卵1個
  • 調味料

    • だしの素小さじ1/4
    • 🧂 塩少々
    • 醤油小さじ1/2
    • すりおろし生姜小さじ1/4
    • 水150ml
  • トッピング

    • お好みで白いゴマ
    • 🧅 お好みで刻んだネギ

手順

1

ボウルに豆腐を崩しながらよく混ぜます。卵を加えてしっかりと混ぜ合わせます。調味料(だしの素、塩、醤油、生姜、水)を加え、滑らかになるまで混ぜます。なめらかな食感を得るために、こし器で漉します。

2

豆腐と卵の混合物を耐熱容器に均等に分けます。

3

フライパンに3枚の料理用紙を敷き、容器を置きます。容器の半分まで水を入れます。中火で加熱し、蒸気が出始めたら蓋をして弱火で20〜25分蒸します。

4

食べる前にゴマと刻んだネギをトッピングします。

栄養素

1人前あたり

🔥

120

カロリー

  • 8g
    タンパク質
  • 5g
    炭水化物
  • 5g
    脂肪

💡 ヒント

最も滑らかな食感を得るためには絹ごし豆腐を使用してください。混合物を漉してダマを取り除き、なめらかな仕上がりを保証します。卵の混合物が凝固しないように優しく蒸します。夏のさっぱりとした料理として冷やしてお召し上がりください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。