豆腐と鶏肉ときのこのスープ
コスト $7, 節約する $6
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 人数
- $7
豆腐と鶏肉ときのこのスープ
コスト $7, 節約する $6
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 人数
- $7
材料
主な材料
- 🍗 鶏肉 150g（薄切り）
- 豆腐 200g（さいの目切り）
- 🍄 きのこ 80g（スライス）
調味料とスープ
- 鶏がらスープ 500ml
- 醤油 大さじ1
- こしょう 少々
手順
1
鍋で鶏がらスープを沸かし、鶏肉を加えて煮込む。
2
きのこを加えて柔らかくなるまで煮る。
3
スープに豆腐を加え、さらに5分ほど煮込む。
4
醤油とこしょうで味を調える。
5
完成したスープを器に盛り付け、温かい状態で提供する。
栄養素
1人前あたり🔥
210
カロリー
- 25gタンパク質
- 8g炭水化物
- 6g脂肪
💡 ヒント
低炭水化物ダイエットを守りつつ、満腹感を得られる一品です。鶏がらスープがない場合、水にチキンスープの素を溶かしても大丈夫です。残り野菜をスープに加えると味がより豊かになります。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。