
豆腐と卵のスープ
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $5
豆腐と卵のスープ
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $5
材料
主材料
- 🥚 溶き卵2個
- 絹ごし豆腐150g
スープのベース
- 水400ml
- 和風だしの素小さじ1/3
- 🧂 塩小さじ1/3
- 醤油小さじ1/2
とろみ付け
- コーンスターチ大さじ1
- 水大さじ1
トッピング
- みつば、適量(刻む)
手順
1
みつばを2cmの長さに切ります。
2
鍋にスープのベース材料(水、和風だしの素、塩、醤油)を入れ、中火で温め、軽く沸騰させます。豆腐を崩しながら加え、蓋をして弱火で2分間煮込みます。
3
コーンスターチと水を混ぜて、とろみ液を作ります。それを鍋に加えてよくかき混ぜ、スープがとろみづいたら、箸を使って溶き卵をゆっくり流し入れます。卵が固まるまで煮ます。
4
スープを器に盛り、刻んだみつばをトッピングします。
栄養素
1人前あたり🔥
120
カロリー
- 8gタンパク質
- 10g炭水化物
- 4g脂肪
💡 ヒント
なめらかな食感のために絹ごし豆腐を使用してください。塩と醤油はお好みで調整してください。風味を追加したい場合は、ゴマ油を少々入れても良いです。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。