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豆腐と卵のスープ

コスト $5, 節約する $10

出典: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 人数
  • $5

材料

  • 主材料

    • 🥚 溶き卵2個
    • 絹ごし豆腐150g
  • スープのベース

    • 水400ml
    • 和風だしの素小さじ1/3
    • 🧂 塩小さじ1/3
    • 醤油小さじ1/2
  • とろみ付け

    • コーンスターチ大さじ1
    • 水大さじ1
  • トッピング

    • みつば、適量(刻む)

手順

1

みつばを2cmの長さに切ります。

2

鍋にスープのベース材料(水、和風だしの素、塩、醤油)を入れ、中火で温め、軽く沸騰させます。豆腐を崩しながら加え、蓋をして弱火で2分間煮込みます。

3

コーンスターチと水を混ぜて、とろみ液を作ります。それを鍋に加えてよくかき混ぜ、スープがとろみづいたら、箸を使って溶き卵をゆっくり流し入れます。卵が固まるまで煮ます。

4

スープを器に盛り、刻んだみつばをトッピングします。

栄養素

1人前あたり

🔥

120

カロリー

  • 8g
    タンパク質
  • 10g
    炭水化物
  • 4g
    脂肪

💡 ヒント

なめらかな食感のために絹ごし豆腐を使用してください。塩と醤油はお好みで調整してください。風味を追加したい場合は、ゴマ油を少々入れても良いです。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。