豆腐と卵のサラダ
コスト $6, 節約する $4
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $6
豆腐と卵のサラダ
コスト $6, 節約する $4
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $6
材料
主材料
- 豆腐 1/2丁 (150g)
- レタス 6枚
付材料
- 🥚 茹で卵 2個
- 🧅 玉ねぎ 1/4個 (スライス)
手順
1
レタスを冷水で洗い、水気をしっかり切って皿に敷きます。
2
豆腐を薄くスライスしてレタスの上に乗せます。
3
茹で卵を半分に切り、スライスした玉ねぎとともに皿に配置します。
4
オリーブオイル、レモン汁、少量の塩を混ぜてソースを作り、サラダにかけます。
栄養素
1人前あたり🔥
200
カロリー
- 12gタンパク質
- 8g炭水化物
- 10g脂肪
💡 ヒント
レモン汁の代わりにバルサミコ酢を使用しても良いです。残ったサラダは保存せず、すぐに食べるのが最適です。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。