豆腐と卵の蒸し料理スタイル
コスト $6, 節約する $3
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $6
豆腐と卵の蒸し料理スタイル
コスト $6, 節約する $3
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $6
材料
主材料
- 🍃 豆腐200g（細かく崩したもの）
- 🥚 卵1個
調味料
- 🧂 塩小さじ1/4
- ごま油大さじ1
手順
1
崩した豆腐と卵をボウルに入れ、塩で味付けします。
2
蒸し器に混ぜた豆腐と卵を入れて、10分ほど蒸します。
3
蒸し終わったら、ごま油をかけて仕上げます。
栄養素
1人前あたり🔥
120
カロリー
- 12gタンパク質
- 3g炭水化物
- 6g脂肪
💡 ヒント
蒸し器の代わりに電子レンジを使うと時短になります。子供が好きなチーズを少し振りかけるとおいしくなります。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。