豆腐キムチ炒め
コスト $10, 節約する $7
出典: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 2 人数
- $10
豆腐キムチ炒め
コスト $10, 節約する $7
出典: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 2 人数
- $10
材料
豆腐類
- 🍞 豆腐300g（さいの目切り）
野菜類
- キムチ150g
- 長ねぎ1/2カップ（みじん切り）
調味料類
- 低塩醤油 大さじ1
- オリーブオイル 小さじ1
手順
1
フライパンにオリーブオイルを入れ、キムチと長ねぎを炒めます。
2
炒めた野菜に豆腐を加え、調味料とともによく混ぜて炒めます。
3
材料がよく混ざり、豆腐に味が染みるように5分間炒めてから提供します。
栄養素
1人前あたり🔥
180
カロリー
- 12gタンパク質
- 8g炭水化物
- 4g脂肪
💡 ヒント
油の量を最小限に抑えるために、豆腐を事前に軽く乾燥させて使うと良いです。辛さの調整はキムチの量で行うことができます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。