
豆腐ラザニア
コスト $15, 節約する $20
出典: Recommended by CookPal
- 35 Min
- 7 人数
- $15
豆腐ラザニア
コスト $15, 節約する $20
出典: Recommended by CookPal
- 35 Min
- 7 人数
- $15
材料
パスタ / ラザニア
- ½ (12オンス) パッケージの未調理ラザニアヌードル
タンパク質 / 豆腐
- 🥚 1 (12オンス) パッケージの固形豆腐、ほぐしたもの
- 卵2個
調味料
- 🧂 塩 小さじ¼
- 黒コショウ 小さじ¼
- ナツメグ 小さじ¼
乳製品
- 🥛 牛乳 大さじ2
- シュレッドモッツァレラチーズ 2カップ (1カップは別途使用)
- 粉パルメザンチーズ ½カップ
ソース
- スパゲッティソース 1カップ
ハーブ
- ドライパセリ 大さじ1
手順
1
オーブンを350°F (175°C) に予熱します。
2
大きめの鍋に軽く塩を入れた水を沸騰させます。ラザニアを加え、8〜10分間茹でてアルデンテにし、水を切ります。
3
中ボウルに豆腐、卵、塩、コショウ、ナツメグ、牛乳、スパゲッティソース、パセリ、そしてモッツァレラチーズ1カップを混ぜ合わせます。9x13インチのベーキングディッシュの底に層を作ります。
4
ラザニアヌードルとソースミックスを交互に重ね、最後にソースを乗せます。残りのモッツァレラチーズとパルメザンチーズを振りかけます。
5
予熱したオーブンで25〜35分間焼きます。
栄養素
1人前あたり🔥
324
カロリー
- 24gタンパク質
- 26g炭水化物
- 15g脂肪
💡 ヒント
豆腐が適切な食感を得るために十分に固まっていることを確認してください。時間がない場合は、ラザニアヌードルをぬるま湯に浸しておくと層が作りやすくなります。切り分けやすくするために、ラザニアを少し冷ましてからカットしてください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。