豆腐の味噌焼き
コスト $5, 節約する $6
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $5
豆腐の味噌焼き
コスト $5, 節約する $6
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $5
材料
主材料
- 🍶 豆腐 1丁（4等分）
副材料
- 味噌 大さじ1
- 🧂 醤油 大さじ1
- ごま油 小さじ1
- 🧂 砂糖 小さじ1
手順
1
豆腐を食べやすい大きさに切り、キッチンタオルで水気を取ります。
2
味噌、醤油、ごま油、砂糖を混ぜて調味料を作ります。
3
豆腐に作った調味料をまんべんなく塗り、180度に予熱したオーブンで10分間焼きます。
栄養素
1人前あたり🔥
160
カロリー
- 14gタンパク質
- 8g炭水化物
- 7g脂肪
💡 ヒント
調味料は冷蔵保存が可能なので、事前に作っておくと便利です。この料理はシンプルながら多様な料理に添えられる健康的なサイドディッシュとして最適です。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。