豆腐マフィン
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 6 人数
- $5
豆腐マフィン
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 6 人数
- $5
材料
主な材料
- 100gの絹ごし豆腐
- 🧂 砂糖大さじ4
- 🥛 100mlの牛乳
- サラダ油大さじ2
- バニラオイル3滴
- 150gの薄力粉
- ベーキングパウダー小さじ2
手順
1
オーブンを180°Cに予熱します。
2
ボウルに豆腐と砂糖を入れて滑らかになるまで混ぜます。牛乳、サラダ油、バニラオイルを加え、滑らかになるまで混ぜます。
3
薄力粉とベーキングパウダーをふるい入れ、優しく混ぜ合わせます。
4
生地を型に均等に分け、予熱したオーブンで15〜20分焼きます。
栄養素
1人前あたり🔥
150
カロリー
- 4gタンパク質
- 20g炭水化物
- 5g脂肪
💡 ヒント
このマフィンは温かいうちに食べるのが一番ですが、密閉容器に入れれば2日間保存できます。ビーガン版を作るには、牛乳をアーモンドミルクや豆乳に置き換えてください。チョコレートチップやナッツを加えると、風味と食感が増します。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。