豆腐麺サラダ
コスト $7, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 1 人数
- $7
豆腐麺サラダ
コスト $7, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 1 人数
- $7
材料
主材料
- 豆腐麺 1パック
- 🥬 レタス 1カップ（細かくちぎったもの）
- 🍅 ミニトマト 5個
ドレッシング
- オリーブオイル 大さじ1
- 🍋 レモン汁 大さじ1
- 🧂 塩 少々
手順
1
豆腐麺の水分を取り、一口サイズに切ります。
2
レタスとミニトマトを準備して皿に盛ります。
3
オリーブオイル、レモン汁、塩を混ぜてドレッシングを作ります。
4
野菜と豆腐麺の上にドレッシングをかけ、混ぜ合わせます。
栄養素
1人前あたり🔥
170
カロリー
- 15gタンパク質
- 6g炭水化物
- 9g脂肪
💡 ヒント
新鮮な野菜を使うと、さらに美味しくなります。ドレッシングにハニーマスタードを追加すると、新しい味が楽しめます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。