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豆腐パンケーキ

コスト $5, 節約する $10

出典: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 4 人数
  • $5

材料

  • 乾燥材料

    • 200gのパンケーキミックス
  • 液体材料

    • 150gの絹ごし豆腐
    • 🥚 卵1個
    • 🥛 80mlの牛乳
  • 調理に必要なもの

    • 必要に応じて植物油
    • 🧈 必要に応じて無塩バター
    • 必要に応じて蜂蜜

手順

1

ボウルの中で絹ごし豆腐を滑らかになるまでつぶします。

2

卵を加えてよく混ぜ、その後牛乳を注いで攪拌します。パンケーキミックスを加え、乾いた粉が残らないように混ぜ合わせます。

3

薄く植物油をひいたフライパンを熱し、1/4の生地を流し入れ、蓋をして弱火で気泡ができるまで焼きます。ひっくり返してさらに2〜3分間焼き、黄金色になったら取り出します。これを4枚繰り返します。

4

皿にパンケーキを盛り、無塩バターを乗せて蜂蜜をかけます。

栄養素

1人前あたり

🔥

250

カロリー

  • 8g
    タンパク質
  • 35g
    炭水化物
  • 8g
    脂肪

💡 ヒント

最高の食感を得るには新鮮な絹ごし豆腐を使用してください。蜂蜜やシロップを追加して甘さを調整してください。ふんわりとした食感にするには、調理前に生地を5分間休ませてください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。