
豆腐プリン
コスト $2.5, 節約する $3
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $2.5
豆腐プリン
コスト $2.5, 節約する $3
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $2.5
材料
主材料
- 絹ごし豆腐 150g
調味料
- 🧂 砂糖 大さじ2
- バニラエッセンス 数滴
- 🍮 ゼラチン 小さじ1
- 💧 水 50ml
手順
1
ゼラチンを水に溶かし、5分ほどふやかします。
2
絹ごし豆腐を滑らかになるまで混ぜます。
3
豆腐に砂糖とバニラエッセンスを加えてよく混ぜます。
4
ふやかしたゼラチンを電子レンジで加熱して溶かし、豆腐のミックスに加えます。
5
ミックスを型に流し込み、冷蔵庫で2時間以上冷やし固めます。
栄養素
1人前あたり🔥
120
カロリー
- 6gタンパク質
- 14g炭水化物
- 4g脂肪
💡 ヒント
豆腐プリンは低カロリーでヘルシーなので、小腹が空いた時にもおすすめです。お好みでフルーツやチョコレートソースをトッピングしてアレンジを楽しめます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。