
豆腐スフレチーズケーキ
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 120 Min
- 4 人数
- $5
豆腐スフレチーズケーキ
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 120 Min
- 4 人数
- $5
材料
乳製品
- 🧀 100gのクリームチーズ
大豆製品
- 100gの絹ごし豆腐
卵
- 🥚 卵2個
甘味料
- 🧂 40gの砂糖
手順
1
絹ごし豆腐をキッチンペーパーで包み、電子レンジ対応の皿に置き、600Wで2分加熱します。冷まかせます。卵黄と卵白を分離します。
2
クリームチーズを電子レンジ対応のボウルに入れ、ラップを緩くかけ、600Wで約40秒加熱します。滑らかになるまで混ぜ、卵黄と絹ごし豆腐を加え、よく混ぜ合わせます。
3
別のボウルで卵白を泡立て、徐々に砂糖を加えながらさらに泡立て、しっかりとしたメレンゲを作ります。
4
メレンゲを3回に分けて生地に優しく混ぜ込み、底から持ち上げるようにして軽い食感を保ちます。
5
型にクッキングシートを敷き、生地を流し入れ、湯煎焼き用の容器に入れます。170°Cで40〜50分焼きます。
6
チーズケーキを完全に冷まかせ、冷蔵庫で冷やします。好みで黄粉ときなこと黒蜜をかけてお召し上がりください。
栄養素
1人前あたり🔥
180
カロリー
- 8gタンパク質
- 12g炭水化物
- 10g脂肪
💡 ヒント
より滑らかな食感を得るためには、すべての材料を混ぜる前に室温に戻してください。ひび割れを防ぎ、焼き上がりをしっとりさせるために湯煎焼きを使用してください。黄粉ときなこ・黒蜜をトッピングすると、日本の伝統的な風味が楽しめます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。