豆腐照り焼きマヨチーズボール
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 人数
- $8
豆腐照り焼きマヨチーズボール
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 人数
- $8
材料
肉ミックス
- 🍗 150gの鶏ひき肉
- 🧊 150gの硬い豆腐
- 🧂 塩 小さじ1/4
- 少々のこしょう
- じゃがいも澱粉 大さじ2
- 🧀 ピザチーズ 20g
照り焼きマヨソース
- 酒 大さじ1
- みりん 大さじ1
- 🍬 砂糖 小さじ1
- 🧂 醤油 大さじ1 1/2
- 🥫 マヨネーズ 大さじ1
手順
1
'肉ミックス'カテゴリのすべての材料を、ピザチーズ以外をボウルで粘りが出るまで混ぜ合わせます。8等分に分けます。
2
ピザチーズの1/8を取り、肉ミックスで包みます。電子レンジ対応の皿に置き、ラップを軽くかけ、600Wで5分間加熱して調理します。
3
'照り焼きマヨソース'カテゴリのすべての材料（マヨネーズを除く）を中火で温めます。沸騰したら、肉だんごを加え、ソースがとろみがつくまで煮込みます。火を止め、マヨネーズを混ぜます。
栄養素
1人前あたり🔥
250
カロリー
- 20gタンパク質
- 15g炭水化物
- 10g脂肪
💡 ヒント
肉ミックスに余分な水分が出ないように硬い豆腐を使用してください。砂糖の量を調整して、ソースの甘さを好みに合わせてください。完全な食事にするため、蒸し米や野菜と一緒に召し上がってください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。