
豆腐ターキー I
コスト $20, 節約する $15
出典: Recommended by CookPal
- 240 Min
- 10 人数
- $20
豆腐ターキー I
コスト $20, 節約する $15
出典: Recommended by CookPal
- 240 Min
- 10 人数
- $20
材料
豆腐
- 5 (16オンス) パッケージの特硬豆腐
野菜とハーブ
- 🧅 1個の赤玉ねぎ、細かく刻んだもの
- 1 ⅓カップのさいの目に切ったセロリ
- 🍄 1カップの刻んだキノコ
- 🧄 2片のみじん切りにしたニンニク
- ⅛カップの乾燥セージ
- 小さじ2杯の乾燥タイム
- 小さじ1½杯の乾燥ローズマリー
- 3本の新鮮なローズマリーの小枝
- ¼カップのタマリ
調味料とソース
- ½カップのゴマ油
- 大さじ2杯のゴマ油
- 大さじ2杯の味噌ペースト
- 🍊 大さじ5杯のオレンジジュース
- 小さじ1杯のはちみつマスタード
- ½小さじのオレンジの皮
- 塩とこしょうを好みで
スタッフィング
- 3カップの準備されたハーブスタッフィング
手順
中サイズのザルにチーズクロスまたは清潔なタオルを敷き詰めます。崩した豆腐をザルに入れ、もう一方のチーズクロスで覆い、上から重しをして冷蔵庫で2〜3時間おきます。
大きなフライパンで、たまねぎ、セロリ、キノコを大さじ2杯のゴマ油で炒め、柔らかくなるまで加熱します。にんにく、セージ、タイム、ローズマリー、塩、こしょう、¼カップのタマリを加えてさらに5分間調理します。準備したスタッフィングを加え、よく混ぜ合わせて火から下ろします。
オーブンを400°F(200°C)に予熱し、ベーキングシートにグリースを塗ります。
½カップのゴマ油、¼カップのタマリ、味噌ペースト、オレンジジュース、マスタード、オレンジの皮を小さなボウルで混ぜ合わせます。よく混ぜます。
ザルに詰めた豆腐の中身をくり抜き、取り出した豆腐はとっておきます。内側に味噌の混合物を塗り、準備したスタッフィングで満たします。予約した豆腐を上に乗せ、しっかりと押し込み、グリースを塗ったベーキングシートにひっくり返して乗せます。
豆腐ターキーを楕円形に成形し、ローズマリーの小枝を上に乗せます。アルミホイルでカバーし、400°Fで1時間焼きます。
アルミホイルを取り除き、残りのタマリ・オイルソースを塗り、蓋を開けてさらに1時間、または黄金色になるまで焼きます。
サービング前に残りのタマリ・オイルミックスを塗ってプレートに盛り付けます。
栄養素
1人前あたり🔥
470
カロリー
- 27gタンパク質
- 22g炭水化物
- 32g脂肪
💡 ヒント
スタッフィングの材料は、好みに応じて調整できます。ナッツやクランベリーを追加すると風味が増します。グルテンフリーのオプションとしてタマリを使用してください。豆腐ターキーにスモーキーな風味を加えるには、味噌ミックスに少量の液体スモークを加えます。余り物は冷蔵保存し、3〜4日以内にお召し上がりください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。