トマトと牛肉の煮込み
コスト $20, 節約する $15
出典: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 4 人数
- $20
トマトと牛肉の煮込み
コスト $20, 節約する $15
出典: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 4 人数
- $20
材料
肉類
- 🍖 牛肉 300g
野菜
- 🍅 トマト 400g（ざく切り）
調味料
- 🧂 塩 小さじ1
- こしょう 少々
- オリーブオイル 大さじ2
手順
1
牛肉を一口大に切り、塩とこしょうで下味をつける。
2
フライパンにオリーブオイルを熱し、牛肉を焼いて外側に焼き色をつける。
3
トマトを加えて煮込み、中弱火で約30分間煮る。
栄養素
1人前あたり🔥
350
カロリー
- 25gタンパク質
- 10g炭水化物
- 20g脂肪
💡 ヒント
トマトが甘酸っぱくなるまでしっかり煮込むと味が深まります。牛肉を先に焼くことで肉の旨味を閉じ込める効果があります。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。