トマトとブルーベリーのサラダ
コスト $8, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $8
トマトとブルーベリーのサラダ
コスト $8, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $8
材料
基本材料
- 🍅 1カップの刻んだトマト
- 1/2カップのブルーベリー
- 🥬 2カップのレタス
- 🌽 1/2カップの茹でたコーン
- 🥕 1/2カップの千切りにしたニンジン
- サラダドレッシング用の小麦粉1大さじ
手順
1
レタスをよく洗い、水気を切ってから大きなボウルに入れます。
2
刻んだトマト、ブルーベリー、ニンジン、茹でたコーンをボウルに加えます。
3
ドレッシングを用意し、サラダの上に均等にかけます。
栄養素
1人前あたり🔥
200
カロリー
- 5gタンパク質
- 25g炭水化物
- 5g脂肪
💡 ヒント
ブルーベリーは自然な甘味を加え、他の新鮮な果物に置き換えることができます。サラダにカリカリしたナッツを加えると、さらに深い味わいを楽しむことができます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。