トマトとキャベツの野菜炒め
コスト $5, 節約する $6
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $5
トマトとキャベツの野菜炒め
コスト $5, 節約する $6
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $5
材料
新鮮野菜
- キャベツ 1/2個（ざく切り）
- 🍅 トマト 2個（角切り）
- 🧅 玉ねぎ 1個（薄くスライス）
調味料
- 🧂 塩 小さじ1
- こしょう 適量
- オリーブオイル 大さじ1
手順
1
フライパンを熱し、オリーブオイルを加える。
2
玉ねぎを加え、透明になるまで炒める。
3
キャベツとトマトを加え、さらに炒める。
4
塩とこしょうで味を調整して完成。
栄養素
1人前あたり🔥
180
カロリー
- 5gタンパク質
- 25g炭水化物
- 5g脂肪
💡 ヒント
野菜の量を調整して複数回分の作り置き料理にできます。冷やしてもおいしく食べられるので、オフィスランチにも活用可能です。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。