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トマトとアサリのパエリア

コスト $15, 節約する $10

出典: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 2 人数
  • $15

材料

  • 野菜

    • 🍅 10個のチェリートマトを半分に切る
    • 1/2個の黄色いピーマンをスライスする
    • 🧅 1/2個の玉ねぎをみじん切りにする
  • シーフード

    • 🦪 200gのアサリをきれいに洗う
  • 穀物

    • 🍚 1カップの米
  • 液体

    • 💧 150mlの水
    • 🍶 100mlの日本酒
  • 調味料

    • 4大さじのオリーブオイル
    • 🧂 塩と胡椒はお好みで
  • ハーブ

    • 🌿 パセリ(飾り用)

手順

1

チェリートマトのヘタを取り、半分に切る。黄色いピーマンを薄くスライスし、半分に切る。玉ねぎをみじん切りにする。

2

フライパンにきれいにしたアサリと日本酒を入れ、蓋をして加熱し、アサリが開くまで待つ。アサリのだしを取っておく。

3

フライパンに3大さじのオリーブオイルを温め、みじん切りにした玉ねぎを柔らかくなるまで炒める。

4

米をフライパンに入れ、粒が透明になるまで炒める。

5

フライパンに取り置きしたアサリのだしと水を注ぎ、塩、胡椒、チェリートマト、ピーマンを加える。蓋をして強火で煮る。

6

沸騰したら弱火にして10分間調理する。

7

米が炊けたらアサリと1大さじのオリーブオイルを加え、提供する前に15分蒸らす。

栄養素

1人前あたり

🔥

450

カロリー

  • 20g
    タンパク質
  • 60g
    炭水化物
  • 15g
    脂肪

💡 ヒント

最高の風味を得るために新鮮なアサリを使うこと。調味料はお好みで調整してください。完全な食事を楽しむためにカリカリのパンを添えてください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。