
トマトとアサリのパエリア
コスト $15, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 人数
- $15
トマトとアサリのパエリア
コスト $15, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 人数
- $15
材料
野菜
- 🍅 10個のチェリートマトを半分に切る
- 1/2個の黄色いピーマンをスライスする
- 🧅 1/2個の玉ねぎをみじん切りにする
シーフード
- 🦪 200gのアサリをきれいに洗う
穀物
- 🍚 1カップの米
液体
- 💧 150mlの水
- 🍶 100mlの日本酒
調味料
- 4大さじのオリーブオイル
- 🧂 塩と胡椒はお好みで
ハーブ
- 🌿 パセリ(飾り用)
手順
1
チェリートマトのヘタを取り、半分に切る。黄色いピーマンを薄くスライスし、半分に切る。玉ねぎをみじん切りにする。
2
フライパンにきれいにしたアサリと日本酒を入れ、蓋をして加熱し、アサリが開くまで待つ。アサリのだしを取っておく。
3
フライパンに3大さじのオリーブオイルを温め、みじん切りにした玉ねぎを柔らかくなるまで炒める。
4
米をフライパンに入れ、粒が透明になるまで炒める。
5
フライパンに取り置きしたアサリのだしと水を注ぎ、塩、胡椒、チェリートマト、ピーマンを加える。蓋をして強火で煮る。
6
沸騰したら弱火にして10分間調理する。
7
米が炊けたらアサリと1大さじのオリーブオイルを加え、提供する前に15分蒸らす。
栄養素
1人前あたり🔥
450
カロリー
- 20gタンパク質
- 60g炭水化物
- 15g脂肪
💡 ヒント
最高の風味を得るために新鮮なアサリを使うこと。調味料はお好みで調整してください。完全な食事を楽しむためにカリカリのパンを添えてください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。