
トマトとキュウリのマリネ
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $5
トマトとキュウリのマリネ
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $5
材料
野菜
- 🍅 トマト1個
- 🥒 キュウリ1本
- 🧅 1/8個のタマネギ、みじん切り
調味料
- オリーブオイル大さじ1
- 酢大さじ1
- 🍋 レモン汁小さじ1
- 🧂 砂糖小さじ1
- 🧂 少々の塩と胡椒
手順
1
トマトのヘタを取り、一口サイズに切ります。キュウリの端を切り落とし、一口サイズに切ります。タマネギはみじん切りにして水にさらし、その後水を切ります。
2
ボウルにすべての調味料(☆)を混ぜ合わせ、みじん切りしたタマネギを加えてよく混ぜます。
3
トマトとキュウリをボウルに加え、マリネ液で軽く和えます。
4
冷蔵庫で約15分間冷やし、味をなじませます。
栄養素
1人前あたり🔥
80
カロリー
- 1gタンパク質
- 5g炭水化物
- 7g脂肪
💡 ヒント
キュウリの代わりにズッキーニやキノコを使っても良いです。この料理はグリルした肉料理と一緒に食べたり、軽い前菜として最適です。さらに強い味わいを楽しみたい場合は、冷蔵庫でさらに長くマリネしてください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。