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トマトとキュウリのマリネ

コスト $5, 節約する $10

出典: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 2 人数
  • $5

材料

  • 野菜

    • 🍅 トマト1個
    • 🥒 キュウリ1本
    • 🧅 1/8個のタマネギ、みじん切り
  • 調味料

    • オリーブオイル大さじ1
    • 酢大さじ1
    • 🍋 レモン汁小さじ1
    • 🧂 砂糖小さじ1
    • 🧂 少々の塩と胡椒

手順

1

トマトのヘタを取り、一口サイズに切ります。キュウリの端を切り落とし、一口サイズに切ります。タマネギはみじん切りにして水にさらし、その後水を切ります。

2

ボウルにすべての調味料(☆)を混ぜ合わせ、みじん切りしたタマネギを加えてよく混ぜます。

3

トマトとキュウリをボウルに加え、マリネ液で軽く和えます。

4

冷蔵庫で約15分間冷やし、味をなじませます。

栄養素

1人前あたり

🔥

80

カロリー

  • 1g
    タンパク質
  • 5g
    炭水化物
  • 7g
    脂肪

💡 ヒント

キュウリの代わりにズッキーニやキノコを使っても良いです。この料理はグリルした肉料理と一緒に食べたり、軽い前菜として最適です。さらに強い味わいを楽しみたい場合は、冷蔵庫でさらに長くマリネしてください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。