トマトと卵の炒め物
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $5
トマトと卵の炒め物
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $5
材料
野菜
- 🍅 中サイズのトマト 2個、みじん切り
タンパク質
- 🥚 卵 3個、溶き卵にする
調味料
- 醤油 1 大さじ
- 🧂 塩 小さじ 1/2
- 調理油 1 大さじ
手順
1
中火でフライパンに油を熱します。
2
溶き卵をフライパンに入れ、半熟になるまで混ぜます。
3
卵を取り出しておきます。トマトを醤油と塩で柔らかくなるまで炒めます。
4
卵をフライパンに戻し、トマトとよく混ぜます。温かいうちにお召し上がりください。
栄養素
1人前あたり🔥
190
カロリー
- 12gタンパク質
- 8g炭水化物
- 10g脂肪
💡 ヒント
より良い風味のために熟したトマトを使いましょう。最後に少しごま油を加えると、よりリッチな味わいになります。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。