トマトと卵の炒め物
コスト $5, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $5
トマトと卵の炒め物
コスト $5, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $5
材料
新鮮な野菜
- 🧅 玉ねぎ1/2個（みじん切り）
- 🍅 トマト2個（スライスして準備）
基本材料
- 🥚 卵4個（よく溶いたもの）
- 🧂 少々の塩
- 大さじ1杯の調理油
手順
1
中火でフライパンに調理油を熱します。
2
刻んだ玉ねぎをフライパンに加え、透明になるまで炒めます。
3
トマトを加え、よく混ぜて2～3分ほど炒めます。
4
溶いた卵をフライパンに注ぎ、材料とよく混ぜます。
5
塩を振りかけ、弱火でゆっくり加熱します。
栄養素
1人前あたり🔥
150
カロリー
- 12gタンパク質
- 7g炭水化物
- 8g脂肪
💡 ヒント
この料理は温かいうちに食べるのが最も美味しいです。ご飯と一緒に提供すると満足できる一品になります。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。